wildmoxie-跳投教学随笔怎么（跳投教学视频）

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1、徒手模仿练习跳投教学随笔怎么，做好原地跳投跳投教学随笔怎么的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

2、具体动作如下：首先你要有腿部力量。（不是弹跳，是力量。）要找到起跳的节奏。但是并不是向楼上那样要有什么脚步。因为跳投干拔本来就是一种比较应急性质的进攻手段，也许你离防守队员很近的时候突然起跳跳投教学随笔怎么他没想到还放不倒你。

3、接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。

4、身体协调要点：干拔不是站着挺直跳投教学随笔怎么了拔，那样你能拔起来跳投教学随笔怎么我就没话说了，注意三威胁势的用法及保持腿部腰部的适当弯曲。准备跳投时发力的第一点在于顶肘，以肘顶起的动作带领全身拔起，注意保持身体的稳定性。

1、后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

2、双手胸前投篮：[动作方法]双手持球于胸前，肘关节自然下垂（不要外展），上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，目视投篮目标。

3、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

4、标准的跳投姿势：下蹲---屈膝---起跳---伸展---出手，整个动作连贯，出手时候刚刚好是最高点，非常舒畅的投出去。注意投篮姿势的规范，左手扶球，右手投球，并且是通过右手手指将球往外拨，形成一段抛物线。

你转身的时候转快点，向假方向用力蹬一下，然后弹回来转身跳投。还有就是运球时转身后撤步跳投，这招超帅，超实用。（一般是右手转身，然后向左后方撤步跳投。。

前转身：（以右脚为中枢脚为例）转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时，重心移至中枢脚，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后，屈膝降重心，控制身体平衡。

不是看左撇子还是右撇子，也不是一定是哪个脚，看你往哪转，如果是往左手方向转，则转身时以左脚为轴，转过来后跳起主要左脚发力，跳起投篮，反之往右转反过来就好。

由于这种技巧需要快速转身，因此需要具备强大的核心力量才能完成。翻身跳投：这种技巧是先以单脚起跳，非中枢脚抬起，然后翻身跃起投篮。

这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。

在转身时，一般会向后撤一步，尽量步幅小一些，否则会离篮筐过远，影响投篮命中率。投篮手型要稳定转身跳投时，投篮的手型要稳住，不能随意的投出球，命中率会很低，其实和平常的投篮应该一样，只是转身跳投需要连贯好。

四跳投教学随笔怎么，急停跳投是跳投教学随笔怎么，跳跳投教学随笔怎么的快、迅速出手跳投教学随笔怎么，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。练习垫投，在三分线上跳投，刚开始的时候因为力量不够以及长时间中投养成的习惯以至于投不准地方，可以练习跳投，多练习远距离投篮，慢慢地适应这个过程。

要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。

基本的基地跳投动作要领是这样的跳投教学随笔怎么：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。